SECTIONS REMISE EN FORME
Body-combat
Lâchez-vous au rythme de la musique entraînante en exécutant des mouvements de combat !
Pas besoin d'être un combattant chevronné, ici, l'accent n'est pas mis sur l'auto-défense, même si vous vous retrouverez naturellement à lancer des crochets dans le vent.
Cet entraînement constitue un véritable boost pour votre système cardio-vasculaire et optimise votre endurance respiratoire. Les séances de cardio sont non seulement essentielles pour votre physique, mais aussi excellentes pour votre bien-être mental.
Le cours s'adapte à tous les niveaux de compétence. L'essentiel, c'est d'avoir l'envie de se dépenser ! Et ne vous inquiétez pas, le programme évolue chaque semaine : ici, pas question de monter un spectacle, juste de se faire du bien ! 😉
Cross-training
Un circuit Cross-training, différent chaque semaine.
Une méthode de travail alliant des exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining.
( Tabata, hiit cardio...).
Une activité complète et intense qui sollicite l'ensemble de ton corps, ce qui permet de développer de multiples aspects de ta condition physique.(Squats | Burpees | Exercices au poids de corps | Échelle| Gainage | Sac de Frappe| Corde à sauter).
C'est une pratique motivante pour tous niveaux qui offre des défis à chacun, tout en favorisant le bien-être physique et mental.
Prends le Contrôle de ta Forme dès maintenant !
Découvre l'effervescence du cross-training et la passion du body combat dans nos cours dynamiques ! Une aventure sportive unique, où chaque séance sera une explosion d'énergie et de motivation et de bonne humeur.
Faire une activité physique est essentiel pour entretenir ton corps, mais c'est aussi un voyage vers une meilleure santé mentale et un bien-être durable.
Alors, n'attends plus, venez vivre une expérience sportive enrichissante avec nous,
et ensemble, nous atteindrons des sommets de forme et de vitalité !
LIEUX & TARIFS
BODY COMBAT
Mardi 20h-21h à Etiolles 210€
CROSS TRAINING
Samedi 9h30-10h30 à Tigery 210€
Pack Body-combat & Cross-training 275€
DOJOS
