Ce cours permet à tous nos adhérents de profiter d'une séance spécifique de cardio et de renforcement musculaire axé combat sans contact physique .

Entrainement physique axé combat sans contact :

- Frappe au sac,

- Exercices au Pao

- Travail de vitesse à la cible

- Round de Corde

- Exercices sur plyo box

- Training rope