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Entrainement physique axé combat  sans contact :

- Frappe au sac,

- Exercices au Pao

- Travail de vitesse à la cible

- Round de Corde, speed ladder

- Exercices sur plyo box

- training rope

 

Pas d'assaut, de combat, de mise en application

👉 Réservé à d'autres sections du club ( karate, full-contact, self-défense).