LA SELF-DEFENSE N'EST PAS QU'UNE SEULE DISCIPLINE

  L’objectif est d’apprendre à se défendre, et ce de manière simple et efficace.

Votre coach, Gilbert sera répondre à vos attentes grâce à son expérience de combat de rue , ses formations et son vécu.
C'est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.

SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE 

Déroulement d'un cours 

Au programme des cours :

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• Travail de percussions

• Mises en situation

• Amenés au sol

• Frappe au sac

• Apprentissage des clés

• Travail des attitudes

• Apprentissage de la riposte.

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Grâce à l’absence de contraintes techniques et/ou conventionnelles, débutants comme experts peuvent le pratiquer et apprendre à se défendre très rapidement.

Horaires et lieux des cours

ETIOLLES : mercredi 20h-21h