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LE KARATÉ ADULTE

Karate adulte

PRÉSENTATION

Pratiquer les arts martiaux n’est pas un hasard, il y a tellement de motivations différentes selon l’âge, le sexe, la personnalité, le vécu de chacun. 

 

Notre objectif est de donner à chacun de vous une formation, un perfectionnement de base généraliste (technique, physique et mentale) sur laquelle se greffe les aspects du karaté qui vous intéressent le plus. Comme beaucoup de disciplines artistiques ou sportives il est important de respecter des étapes de progression et de travailler les bases.

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Vous êtes un débutant ? C’est loin d'être simple de commencer une discipline. 

Dès votre première séance, nous serons disponible pour répondre à toutes vos questions.

 

Vous êtes un karatéka confirmé ? Changer de club, de prof et quelquefois de style peut être déstabilisant. 

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Vous avez acquis des connaissances qui vous ont permet d'obtenir un niveau technique. Vous conserverez donc votre couleur de ceinture.

Il n'ya pas des "karaté" mais un karaté avec des styles différents.

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SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE 

DÉROULEMENT DES COURS

DES ENTRAINEMENTS RICHES ET VARIES

Voici ce que nous proposons dans nos séances tout au long de la saison :​

  • Echauffements, musculation, étirements

  • Kihon : techniques de base, positions, déplacements, attaques, blocages, pieds, poings, mains, coudes, genoux, projections, balayages, esquives, luxations, dégagements, enchaînements de plusieurs techniques etc...

  • Ipon, sambon et gohon-Kumité (automatisation des blocages et ripostes de base)

  • Katas (enchaînements codifiés contenant "l'héritage" historique des différents styles))

  • Bunkaï (applications des katas avec partenaire)

  • Kumités conventionnels (applications des techniques d'attaques et ripostes sur partenaires avec rôle de chacun et règles bien définies)

  • Ju-kumités (combats souples)

  • Shiaï (compétition combat)

  • Katas équipes (compétition Kata)

  • Self-défense (utilisation de la puissance du karaté-do dans les applications de techniques efficaces interdites en compétition)

  • Makiwara, paos et cibles (frappe sur sac, boucliers et cibles spécifiques)

  • Jyu-Kumité avec protections (combats libres avec gants et protèges-pieds)

  • Entraînements de préparations spécifiques (grades, compétitions)

 

Des stages, internes au club ou externes vous sont aussi proposés.

Pratiquer les arts martiaux n’est pas un hasard, il y a tellement de motivations différentes selon l’âge, le sexe, la personnalité, le vécu de chacun.