CROSS-TRAINING

Un entraînement fonctionnel complet visant à développer ou renforcer sa condition physique
Pour tous niveaux 


SEANCE DÉCOUVERTE GRATUITE
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Transforme ton corps
et ton esprit

Un circuit Cross-training, différent chaque semaine, est mis en place en début de chaque séance. 

C'est une méthode de travail alliant des exercices de renforcement musculaire et de cardio training.

Nous vous proposons différentes méthodes de travail : faire un maximum de répétitions sur un temps ou travailler à la répétitions en individualisant constamment les exercices.

Pour travailler votre mobilité et réveiller vos muscles, le cours inclus des mouvements poly-articulaires (plusieurs muscles sollicités)

  • Squats

  • Burpees

  • Autres exercices au poids de corps

  • Echelle

  • Gainage

  • Sac de Frappe

  • Corde à sauter

  • Et bien d’autres !

Nos cours sont conçus pour tous les profils et tous les niveaux

100% de résultats

Sylvie et Pascal vous encouragent énormément,

`une émulation née avec le reste du groupe.

On a besoin d'un petit coup de pouce

pour atteindre son but, vos coach sont là !

 

Besoin d'un Coaching individuel ?

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Image de Boxed Water Is Better

SAMEDI  9h30-10h20. 
HALLE SPORTIVE. rue de l'Orme à Desselay, Tigery     

TARIF BODY-COMBAT  200€      TARIF CROSS-TRAINING & BODY-COMBAT  245€

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