Karaté Etiolles-Tigery

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Cross Training

Au karaté Etiolles-Tigery, le cross training ce n’est pas une mode.

Cette méthode de travail fait partie de l’entrainement de nos athlètes depuis très longtemps pour développer et maintenir leurs qualités physiques nécessaires à la compétition.

 

 

Pourquoi pas en faire une section ?

C’est une discipline géniale pour reprendre ou maintenir sa forme ou très complémentaire d’une autre activité sportive.

Pascal & Sylvie vous coachent  tous les samedis matins dans une ambiance conviviale et simple .

Personne n’est là pour se comparer à son voisin, personne ne se sent « à la traine » par rapport aux autres car nous travaillons au temps.

Que vous fassiez 5 ou 50 abdos en 5mm, chacun son niveau de performance, chacun son échelle de progression.

 

 

Les séance de Cross training sont très diversifiées pour en faire unentrainement complet et performant sur tous les plans : Endurance, agilité, force, souplesse, coordination…Toutes les parties du corps travaillent en se mobilisant au maximum.

 

 

Exercice au poids de corps, corde, KettleBells, échelle, step, medecine-ball, Pao, sac,…. Et notre imagination... seront les outils de vos séances.

 

 

Venez faire un cour d’essai

N’oubliez pas votre bouteille d’eau  car ça chauffe !

Halle Sportive Tigery

Avenue de l'Orme À Desselay 91 TIGERY

Samedi 9h30 - 10h30

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