Cross Training

Au karaté Etiolles-Tigery, le cross training ce n’est pas une mode.

Cette méthode de travail fait partie de l’entrainement de nos athlètes depuis très longtemps pour développer et maintenir leurs qualités physiques nécessaires à la compétition.

 

 

Pourquoi pas en faire une section ?

C’est une discipline géniale pour reprendre ou maintenir sa forme ou très complémentaire d’une autre activité sportive.

Pascal & Sylvie vous coachent  tous les samedis matins dans une ambiance conviviale et simple .

Personne n’est là pour se comparer à son voisin, personne ne se sent « à la traine » par rapport aux autres car nous travaillons au temps.

Que vous fassiez 5 ou 50 abdos en 5mm, chacun son niveau de performance, chacun son échelle de progression.

 

 

Les séance de Cross training sont très diversifiées pour en faire un entrainement complet et performant sur tous les plans : Endurance, agilité, force, souplesse, coordination…Toutes les parties du corps travaillent en se mobilisant au maximum.

 

 

Exercice au poids de corps, corde, KettleBells, échelle, step, medecine-ball, Pao, sac,…. Et notre imagination... seront les outils de vos séances.

 

Cours d'essai GRATUIT 

N’oubliez pas votre bouteille d’eau car ça chauffe !

TIGERY, Dojo Halle Sportive, av Orme à Desselay     

Samedi 9h30-10h30

Tarif : 200€

Forfait CROSS-TRAINING & BODY-COMBAT

245€ 

Nous contacter

 06 95 75 28 10

01 69 89 31 47

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